《我们这一天》第一季围绕杰克与丽贝卡夫妇以及他们的三个孩子展开。杰克是一位深爱家庭的丈夫，丽贝卡则温柔而坚韧。在妻子临盆那天，他们迎来了三胞胎，但其中一个不幸夭折。恰巧，一位消防员在同一天将一名被遗弃的新生黑婴送到医院，杰克和丽贝卡决定收养他，取名为兰德尔，与亲生兄妹凯文和凯特一同抚养长大。故事在过去的回忆与当下的现实中交叉叙事。如今，凯文是挣扎于演艺事业的电视明星，试图摆脱肥皂剧花瓶的形象；凯特因肥胖问题而自卑，却遇见真爱并努力追寻自我；兰德尔事业有成，始终放不下被亲生父亲抛弃的心结，并执着于寻找生父。而杰克与丽贝卡的婚姻也经历着甜蜜与考验，一场大火更成为家庭命运的重大转折。全剧以细腻的情感刻画和巧妙的时空剪辑，展现了家人之间深刻的羁绊、隐忍的伤痛与和解的温暖。每个角色都在生活的磨砺中学会拥抱不完美，在彼此的爱与陪伴中定义属于自己的“这一天”。