《约会规则第一季》是一部聚焦当代都市情感生活的多镜头情景喜剧。故事围绕三个核心人物展开：已婚多年的戴夫和珍妮，正在恋爱中的亚当和珍妮弗，以及始终单身、热衷流连于各类约会的丹尼。他们虽然身处感情的不同阶段，却都努力寻找属于自己的“约会规则”。戴夫和珍妮试图在平淡的婚姻中重燃激情，常常因琐事闹出笑话；亚当和珍妮弗则在热恋期里遭遇信任与距离的考验；丹尼一边羡慕朋友们的稳定关系，一边又舍不得自由自在的单身生活。三人互为军师，又各有私心，在一次次约会、争吵与和解中，逐渐领悟到感情没有统一公式，只有彼此理解与真心付出。全剧以犀利对话和巧妙误会制造密集笑点，同时也不乏对两性关系的精准洞察，既轻松又耐人寻味，成为当年备受追捧的都市喜剧佳作。