第七季开场即陷入混乱：Liz因故无家可归，暂时寄居在Jeff和Audrey的屋檐下。她大大咧咧的作风很快踩中Audrey的雷区，从厨房卫生到私人空间，鸡毛蒜皮都能引爆家庭大战。Jeff夹在女友与好友之间两头受气，试图当和事佬却总弄巧成拙。与此同时，情感战场全面开花。Adam仍在“约会规则”的指导下笨拙尝试，却屡屡被现实打脸；Frank与Victoria的关系因信任危机陷入僵局，两人用荒唐的方式互相试探；Timmy则在网恋中遭遇身份骗局，闹出不少乌龙。新角色Arlo的介入为众人带来全新视角，也揭开了更多隐藏已久的秘密。本季延续辛辣幽默风格，用夸张情节讽刺现代约会文化中的条条框框。所谓规则，不过是逃避真诚的借口。当每个人被迫直面内心时，那些精心设计的套路全部失效。欢笑与尴尬背后，是友情与爱情在碰撞中逐渐清晰的真心。