应届毕业生杨伊凡初入广告公司，满怀憧憬踏上职场，却意外发现与她竞争唯一转正名额的竟是分手不久的前男友黄宇辰。原来，黄宇辰始终不愿放手，得知伊凡在此实习后，毅然放弃原有工作应聘成为她的同事，暗中策划一场“追回女友”的计划。白天，两人是针锋相对的同组搭档，在提案、改稿、客户刁难中互相较劲又不得不并肩作战；夜晚，黄宇辰的种种温柔试探与回忆杀，让伊凡的心绪不断动摇。随着项目推进，伊凡逐渐发现黄宇辰当年分手的隐情，也看到他为了自己默默扛下压力。而职场上的激烈竞争、同事的猜疑，以及转正名额的最终归属，让这段“朝九晚六”的恋爱愈发充满波折。在理想与现实的碰撞中，两人重新审视彼此的关系，学会在职场与爱情之间找到平衡。最终，伊凡凭借实力赢得认可，也真正看清了自己的心意，与黄宇辰携手迎来属于他们的新开始。