《一拳超人》第一季讲述了一个关于力量与意义的热血故事。主角埼玉本是一名普通的上班族，在偶然救下变异螃蟹袭击的少年后，沉睡的英雄之心被唤醒。他付出了常人难以想象的代价——三年间每天坚持100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100次深蹲和10公里跑步，最终秃顶成光，却获得了足以秒杀一切敌人的绝对力量。然而，这份无敌的力量并未带来满足。埼玉在击败无数怪人后，陷入了深深的空虚与无聊。他渴望一场势均力敌的较量，却始终难逢敌手。在一次战斗中，他救下了拥有强大机械装甲的改造人杰诺斯，后者被其力量折服，执意拜其为师。两人随后加入英雄协会，埼玉以C级英雄身份低调行动，却屡屡在关键时刻以压倒性实力化解危机。故事围绕埼玉与杰诺斯的日常展开，串联起与音速索尼克、地狱吹雪、战栗的龙卷等个性角色的交锋，以及对抗疫苗人、阿修罗独角仙、深海王等强敌的激战。动画以夸张的作画和反差幽默，讽刺了传统英雄叙事的套路，同时深刻探讨了“强大之后何去何从”的命题。最终，埼玉虽依旧无敌，却在一次次战斗中逐渐领悟：真正的英雄，不仅在于力量，更在于守护他人的决心。